Le yoga a débuté en 2021 en tant qu'activité chez les FrontRunners Marseille et c'est depuis septembre 2022 une véritable section.
Les cours proposés par Serge notre professeur sont du hatha yoga. Le yoga est une discipline aux multiples facettes. Certaines pratiques comme le yoga vinyasa sont dynamiques et sportives et d’autres plus douces. Le Hatha yoga est un mélange des 2, une pratique dynamique mais plus statique que le vinyasa par exemple et à la fois idéal pour la détente et la paix intérieure.
Les cours commencent en général par une introduction plutôt douce puis un échauffement, ensuite des postures debout puis assises et enfin une relaxation finale appelée Savasana.
Les cours se veulent accessibles à toutes et à tous, les débutants sont donc les bienvenus. On pratique dans la joie et la bienveillance. L'inconfort fait parfois partie aussi de la pratique, en revanche la douleur et la compétition non.
La section yoga se réunit 2 fois par semaine presque toute l’année:
Sur la période d'octobre à mai, les cours se déroulent au CMA Michel Lévy, 15 rue Pierre Laurent 13006 Marseille:
En juin, juillet et septembre nous pratiquons au Parc du Pharo en général à 19h30 (Attention les classes de juillet sont en fonction de la demande)
> La 1ère séance d’essai est gratuite et sans engagement
> vous devez apporter votre tapis de yoga
>et arriver 10mn en avance afin de vous installer confortablement
Demandes d'informations yoga@frontrunnersmarseille.org
Pour en savoir un peu plus sur Serge notre professeur www.sergeyogaclub.com
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