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6 sections
SECTION COURSE
La course est l’activité fondatrice du club depuis 2002 année de la création de l’association.
Tous les niveaux sont représentés de débutant.e à compétiteur.rice. Pour nous rejoindre, il faut juste une bonne paire de chaussures de course et l’envie de partager dans une ambiance conviviale et sportive.
En plus de nos séances de course à pied, nous organisons des séances de Fractionné et des sorties trails.
Nos rendez-vous hebdomadaires
La section course se réunit trois fois par semaine toute l’année:
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Séance loisir
1° et 3° Mardi du mois, rendez-vous à 19h20 devant les grilles du parc Borély pour un départ à 19h30
2° Mardi du mois, départ variable - Contacter les referents course
Dernier mardi du mois, rendez-vous à 19h20, sous l'Ombriere, au Vieux-Port, pour un départ à 19h30
Point de rendez-vous Borely
Point de rendez-vous Vieux Port
La séance commence par un échauffement dans le parc, suivi d’un parcours de 10 km. Tous les parcours comportent deux ou trois pauses, où l’on s’attend avant de repartir ensemble. Puis nous terminons par des étirements.
- Séance technique
Jeudi rendez-vous à 18h50 au stade Delort, début de la séance à 19h00
Point de rendez-vous Stade Delort
La séance est conçue pour les sportifs souhaitant progresser, améliorer ou débuter la course à pied. Le programme est construit en fonction des courses à venir dans les mois suivants. On commence par un échauffement et du renforcement musculaire, suivi d’un fractionné, puis on termine par des exercices de gainage et d’étirements.
Chacun court à son rythme ; un référent sera toujours présent afin que chacun puisse trouver ou adapter son rythme en fonction du type de séance.
Cette seance est faite avec l'association MUST.
- Séance trail nature
Samedi entre 9h et 10h, pour un entraînement spécifique ou un trail nature. Le point de rendez-vous pouvant changer d’une semaine à l’autre pour cette séance, consulter le programme sur notre page Facebook ou contacter le réfèrent course.
Séance course nature, on commence par un échauffement de 15 minutes, puis un parcours chacun à son rythme, suivi d’une séance d’étirements. Exemples de parcours: Roy d’Espagne, Sormiou, Callelongue, Frioul, Luminy, Roucas, etc.
Nous courons dans un cadre associatif, et toutes nos séances sont ouvertes et adaptées à tous les niveaux.
Contacter la section Course
Réfèrents :
Florian (Mardi) / 06 88 51 30 80
João (Jeudi) / 06 72 83 00 93
Bruno (Samedi) / 06 08 96 77 94
Nous écrire: running@frontrunnersmarseille.org
Suivez notre actualité nos réseaux sociaux: Facebook FRM et sur notre Instagram FRM
SECTION NATATION
A la différence des autres sections de FrontRunners Marseille, la section Natation se doit – pour des raisons de sécurité - de demander un niveau minimum à ses membres.
Il faut savoir dèja nager au minimum le crawl et la brasse et être capable de savoir suivre une séance d'entrainement pendant 1 heure.
L'objectif du club n'est pas d'apprendre aux gens à nager, mais de pouvoir s'entrainer de manière régulière, et se perfectionner dans la pratique de la natation.
Nos entraînements sont encadrés par un moniteur Diplomé BEESAN.
La 1ère séance découverte est gratuite et sans engagement
Notre rendez-vous hebdomadaire:
- Le Jeudi soir de 19h00 à 21h30 (de Septembre à juin)
à la Piscine La Castellane
274 Boulevard Henri Barnier
13015 Marseille
Notre entrainement du Jeudi soir s'organise autour de 2 créneaux:
- 19h00 - 20h00
- 20h10 - 21h10
Comment se rendre à la Castellane:
- Métro M2 jusqu’à Gèze (terminus), puis prendre le bus 98 (15mn) ou 25 (25min) Direction Saint-Antoine - Arrêt: La Castellane Ecole
- Possibilité de covoiturage au départ du centre ville: départ 18h30 du centre-ville (Préfecture ou Canebière).
Pendant l’été, la séance du jeudi est remplacée par de la nage en mer, suivi d’un pique-nique sur la plage.
Référents Natation:
- Philippe 06 09 38 33 79
- Cyril 06 72 73 22 57
Nous écrire: natation@frontrunnersmarseille.org
SECTION BADMINTON
Lancée en 2014, la section Badminton propose désormais un créneau d’entraînement. Joueurs et joueuses de tous niveaux bienvenu(e)s.
Notre rendez-vous hebdomadaire
- Mardi de 19h30 à 21h30 : séance de jeu libre
Le gymnase dispose de cinq terrains de double et deux de simple. Nous vous accueillons toute l’année, y compris quelques vacances scolaires
Covoiturage possible au départ du centre ville.
- Vendredi de 16h45 à 18h45 : Créneau FRM partagé avec l'association BOUM
- Vendredi de 18h45 à 20h45 : Créneau association BOUM partagé avec les FRM
Gymnase Velten
16 rue Bernard Dubois, 13001 MARSEILLE, France
La cotisation donne accès gratuitement aux tournois départementaux de la FSGT (Fédération Sportive et Gymnique du Travail), à laquelle le club est affilié.
Nous Contacter:
Mardi => Martial 06.16.93.94.57 et Sergio 06.88.83.71.43
Vendredi => Mauro 07.83.79.79.36
Nous écrire : badminton@frontrunnersmarseille.org
SECTION YOGA
Les cours de cette nouvelle saison 2025-2026 seront animés par Olivier tous les mercredi soir.
Ils se veulent accessibles à toutes et à tous, les débutants sont donc les bienvenus. On pratique dans la joie et la bienveillance. C'est une activité non compétitive de renforcement musculaire, de développement de la souplesse et de relaxation pour le bien-être physique et l’apaisement mental.
L'assiduité permettra à chacun de progresser dans cette philosophie associant le corps et l'esprit.
La volonté de notre association est de créer une communauté où chacun puisse participer tant aux activités yoga qu'aux activités de convivialité dans le respect des valeurs LGBTQI+. N'hésitez pas à participer aux autres évènements proposés.
Nos rendez-vous hebdomadaires du mercredi
Pour la saison 2025/2026, nos cours commenceront le mercredi 10 septembre jusqu'en juillet 2026.
Les cours se dérouleront au CMA Michel Lévy, 15 rue Pierre Laurent 13 006 Marseille les mercredi à 19 h (hatha) pour le 1er cours puis à 20h15 pour le second (Hatha plus dynamique).
>Indispensable :
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vous devez apporter votre tapis de yoga
-
et arriver 10mn en avance afin de vous installer confortablement
Nous écrire: yoga@frontrunnersmarseille.org
Référents Yoga:
Michel: 06.73.87.86.86
Joao : 06.09.12.35.24
SECTION RANDONNEE
Tout au long de l'année, David, Simon, Thierry et Antho 👬👨🏻🤝👨🏼 (vos referents Rando) proposent à leurs adhérent(e)s deux randonnées 🥾 ⛰️🧺 picnic mensuelles le dimanche (accessible à tout niveaux) dans les massifs de la région (calendrier et lieux mis à jour régulièrement sur le planning des activités de la page principale).
En sus de ces rendez-vous mensuels, il est proposé chaque année à tarif préférentiel :
- Un voire 2 séjours rando / trekk sur 2/4 jours avec nuits en refuges, gites ou centre de vacances dans l'un des nombreux massifs montagneux qui nous entourent 🥾🏔️ 🏕️🏡
- Une Ultra Rando entre 30 et 40km (souvent planifiée au printemps)
- Des sorties Kayak / Paddle en mer autour des Calanques durant la période estivale 🛶 🏄♂️ 🌊
Amoureux(es) de la nature et des sports en plein air ?
Il vous faudra juste une bonne paire de chaussures de randonnée 🥾, votre bonne humeur, et l’envie de partager ces supers moments de convivialité pour découvrir les joyaux de notre belle region 🤩😊😉
Rejoignez nous dès à présent !
Contact: rando@frontrunnersmarseille.org
A très vite les FrontRandonneur(e)s 🤗
SECTION CONVIVIALITE
Parce que les Front Runners ce n’est pas que du sport, nous vous proposons également une section ‘Convivialité’.
Ainsi, chaque mois, nous nous retrouvons pour un apéro dans un bar LGTBIQ+ (ou pas) de Marseille afin de se retrouver tous ensemble autour d’un (voire plusieurs !) verre(s).
Nous proposons également :
- un week end par an en hiver pour un séjour au ski dans les Alpes du Sud (forfait tout compris : hébergement, nourriture, location de skis et remontée mécanique)
- un week end par an au printemps pour un séjour mer dans la région aves des activités nautiques (catamaran, voile, planche, paddle...)
… et tout au long de l’année, des sorties pour partager découverte et plaisir entre les adhérents :
- Sorties ciné à Marseille
- Sorties au Frioul l'été
- Sorties VTT
En quelques mots, La Section ‘Convivialité’, c’est l’occasion de partager des moments avec d’autres adhérents en profitant de ce que nous offre notre ville et notre belle région Sud Provence Alpes Côte d’Azur (!) ; c’est aussi l’occasion d’associer son conjoint.e et ses ami.e.s aux activités du club.
Contact: secretaire@frontrunnersmarseille.org
