La course est l’activité fondatrice du club depuis 2002 année de la création de l’association. Tous les niveaux sont représentés de débutant.e à compétiteur.rice. Pour nous rejoindre, il faut juste une bonne paire de chaussures de course et l’envie de partager dans une ambiance conviviale et sportive. En plus de nos séances de course à pied, nous organisons des séances de Fractionné et des sorties trails. Nos rendez-vous hebdomadaires La section course se réunit trois fois par semaine toute l’année: Séance loisir Mardi rendez-vous à 19h20 devant les grilles du parc Borély pour un départ à 19h30 551/564 avenue du Prado - 13008 Marseille. La séance commence par un échauffement dans le parc, suivi d’un parcours de 5 à 10 km en fonction de vos envies. Puis nous terminons par des étirements. Séance technique Jeudi rendez-vous à 19h00 au stade Jean Bouin, début de la séance à 19h00 Stade Jean Bouin / SMUC - 65 avenue Clot Bey - 13008 Marseille. La séance est conçue pour les sportifs souhaitant progresser, le programme est construit par période de 8 semaines. On démarre par un échauffement et du renforcement musculaire suivi d’un fractionné pour terminer par des exercices de gainages et d’étirements. Séance trail nature Samedi entre 9h et 10h, pour un entraînement spécifique ou un trail nature. Le point de rendez-vous pouvant changer d’une semaine à l’autre pour cette séance, consulter le programme sur notre page Facebook ou contacter le réfèrent course. Séance course nature, on commence par un échauffement de 15 minutes, puis un parcours chacun à son rythme, suivi d’une séance d’étirements. Exemples de parcours: Roy d’Espagne, Sormiou, Callelongue, Frioul, Luminy, Roucas, etc. Attention, de juin à août, le programme subit quelques changements ... Le rendez-vous du mardi est déplacé au parking du Mont-Rose (terminus du bus 19) à 19h30. La séance est suivie d’une baignade et d’un pique-nique. Toutes les sections et les personnes extérieures sont les bienvenues. Jeudi, rendez-vous 19h30. Run city ou trail, lieu de départ variant. Pas de séance technique. Samedi, trail nature rendez-vous entre 9h et 10h. Contacter la section Course Réfèrents : Astrid / 06 83 51 17 59 Eric / 06 21 44 37 88 João / 06 72 83 00 93 Florian / 06 88 51 30 80 Email: running@frontrunnersmarseille.org Suivez notre actualité nos réseaux sociaux: Facebook FRM et sur notre Instagram FRM
A la différence des autres sections de FrontRunners Marseille, la section Natation se doit – pour des raisons de sécurité - de demander un niveau minimum à ses membres. Il faut savoir dèja nager au minimum le crawl et la brasse et être capable de savoir suivre une séance d'entrainement pendant 1 heure. L'objectif du club n'est pas d'apprendre aux gens à nager, mais de pouvoir s'entrainer de manière régulière, et se perfectionner dans la pratique de la natation. Nos entraînements sont encadrés par un moniteur Diplomé BEESAN. La 1ère séance découverte est gratuite et sans engagement Notre rendez-vous hebdomadaire: Le Jeudi soir de 19h00 à 21h30 (de Septembre à juin) à la Piscine La Castellane 274 Boulevard Henri Barnier 13015 Marseille => Localisation de la Piscine Notre entrainement du Jeudi soir s'organise autour de 2 créneaux: 19h00 - 20h00 20h10 - 21h10 Comment se rendre à la Castellane: Métro M2 jusqu’à Gèze (terminus), puis prendre le bus 98 (15mn) ou 25 (25min) Direction Saint-Antoine - Arrêt: La Castellane Ecole Possibilité de covoiturage au départ du centre ville: départ 18h30 du centre-ville (Préfecture ou Canebière). Pendant l’été, la séance du jeudi est remplacée par de la nage en mer, suivi d’un pique-nique sur la plage. Référents Natation: Philippe 06 09 38 33 79 Cyril 06 72 73 22 57 Nous écrire: natation@fontrunnersmarseille.org
Lancée en 2014, la section Badminton propose désormais un créneau d’entraînement. Joueurs et joueuses de tous niveaux bienvenu(e)s. Notre rendez-vous hebdomadaire Mardi de 19h30 à 21h30 : séance de jeu libre Gymnase Rabelais 308 Rue Rabelais, 13016 Marseille, France Localisation du Gymnase Le gymnase dispose de cinq terrains de double et deux de simple. Nous vous accueillons toute l’année, y compris quelques vacances scolaires Covoiturage possible au départ du centre ville. Vendredi de 16h45 à 18h45 : séance de jeu libre Gymnase Velten 16 rue Bernard Dubois, 13001 MARSEILLE, France Localisation du Gymnase Tournois La cotisation donne accès gratuitement aux tournois départementaux de la FSGT (Fédération Sportive et Gymnique du Travail), à laquelle le club est affilié. Nous Contacter: Benjamin: 06.21.55.16.52 Lionel: 06.87.69.67.03 Email : badminton@frontrunnersmarseille.org
Le yoga a débuté en 2021 en tant qu'activité chez les FrontRunners Marseille et c'est depuis septembre 2022 une véritable section. Les cours proposés par Serge notre professeur sont du hatha yoga. Le yoga est une discipline aux multiples facettes. Certaines pratiques comme le yoga vinyasa sont dynamiques et sportives et d’autres plus douces. Le Hatha yoga est un mélange des 2, une pratique dynamique mais plus statique que le vinyasa par exemple et à la fois idéal pour la détente et la paix intérieure. Les cours commencent en général par une introduction plutôt douce puis un échauffement, ensuite des postures debout puis assises et enfin une relaxation finale appelée Savasana. Les cours se veulent accessibles à toutes et à tous, les débutants sont donc les bienvenus. On pratique dans la joie et la bienveillance. L'inconfort fait parfois partie aussi de la pratique, en revanche la douleur et la compétition non. La volonté de notre association est de créer une communauté où chacun puisse participer tant aux activités yoga qu'aux activités de convivialité dans le respect des valeurs LGBTQI+. N'hésitez pas à participer aux autres évènements proposés. Nos rendez-vous hebdomadaires du mercredi Pour la saison 2023/2024, nos cours commencerons le mercredi 6 septembre. Suite au succès de ces cours, les inscriptions pour cette saison sont closes au 04/10/2023. Sur la période d'octobre à mai 2023/2024, les cours se dérouleront au CMA Michel Lévy, 15 rue Pierre Laurent 13006 Marseille les mercredi à 19h pour le 1er cours puis à 20h15 pour le second*.(*Selon le nombre de participants, il sera possible de dédoubler en 2 horaires ) En juin et juillet 2024, nous pratiquerons au Parc du Pharo de Marseille les mercredi à 19h, toujours selon la clémence de la météo. Les classes de juillet seront fonction de la demande. > vous devez apporter votre tapis de yoga >et arriver 10mn en avance afin de vous installer confortablement Pour en savoir un peu plus sur Serge notre professeur www.sergeyogaclub.com
A partir de la prochaine saison sportive 2023-2024, la Randonnée devient une véritable section. Tout au long de l'année, David, Simon et Romain👬👩🏻🤝👨🏼 (vos referents Rando) proposent à leurs adhérents deux randonnées 🥾 ⛰️🧺 picnic mensuelles le Dimanche (accessible à tout niveau) dans les massifs de la Région (calendrier et lieux mis à jour régulièrement sur le planning des activités de la page principale). En sus de ces rendez-vous mensuels, il est proposé chaque année à tarif préférentiel : Une Rando / Trekk sur 3/4 jours avec nuits en refuges / gites dans l'un des nombreux massifs Montagneux qui nous entourent 🥾🏔️ 🏕️🏡 Des sorties Kayak / Paddle en mer autour des Calanques durant la période estivale 🛶 🏄♂️ 🌊 Amoureux(es) de la nature et des sports en plein air ? Il vous faudra juste une bonne paire de chaussures de Randonnée 🥾, votre bonne humeur, et l’envie de partager ces supers moments de convivialité pour découvrir les joyaux de notre belle region 🤩😊😉 Rejoignez nous dès à présent ! A très vite les FrontRandonneur(e)s 🤗
Parce que les Front Runners ce n’est pas que du sport, nous vous proposons également une section ‘Convivialité’. Ainsi, chaque mois, nous nous retrouvons pour un apéro dans un bar LGTBIQ+ (ou pas) de Marseille afin de se retrouver tous ensemble autour d’un (voire plusieurs !) verre(s). Nous proposons également : un week end par an en hiver pour un séjour au ski dans les Alpes du Sud (forfait tout compris : hébergement, nourriture, location de skis et remontée mécanique) un week end par an au printemps pour un séjour mer dans la région aves des activités nautiques (catamaran, voile, planche, paddle...) … et tout au long de l’année, des sorties pour partager découverte et plaisir entre les adhérents : Sorties ciné à Marseille Sorties au Frioul l'été Sorties VTT En quelques mots, La Section ‘Convivialité’, c’est l’occasion de partager des moments avec d’autres adhérents en profitant de ce que nous offre notre ville et notre belle région Sud Provence Alpes Côte d’Azur (!) ; c’est aussi l’occasion d’associer son conjoint.e et ses ami.e.s aux activités du club. Contact: secretaire@frontrunnersmarseille.org
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